秋季是尿道炎高发的季节之一，本文将介绍一些预防尿道炎的方法。
1、保持个人卫生
尿道炎的主要传播途径是细菌感染，因此保持个人卫生非常重要。首先，要经常洗手，特别是在上厕所之后。其次，女性在每次上完厕所后，应该从前到后擦拭，避免将肠道细菌带入尿道。同时，定期更换贴身衣物，并选择透气性好的棉质贴身衣物，避免穿着过紧的裤子和贴身衣物，以减少尿道受压的机会。
2、保持充足的水分摄入
喝足够的水可以增加排尿的频率，有助于将细菌排出体外，减少尿道感染的机会。秋季气候干燥，人体容易缺水，因此要每天喝足够的水，保持充足的水分摄入。
3、避免过度疲劳和寒冷兴奋
过度疲劳和寒冷兴奋会降低人体免疫力，使尿道更容易受到细菌感染。因此，要注意适量休息，避免过度劳累。同时，秋季气温较低，兴奋尿道的寒冷也要尽量避免，可以选择合适的衣物来保暖。
